Cuidar de Voc� 09 de Abril de 2019

Conhe�a 10 cuidados para a preven��o de viroses em per�odos de chuvas


Com o in�cio da quadra chuvosa no Cear�, a propaga��o de viroses aumenta. Por isso, todo cuidado � pouco e, se voc� tem filhos, a aten��o deve ser ainda maior.�

Crian�a recebendo vacina em gotinha

De janeiro a maio, per�odo que aumenta o fluxo de chuvas no Cear�, � muito comum o aparecimento de Doen�as Diarreicas Agudas (popularmente conhecida como Virose da Mosca), Infec��es Respirat�rias e Arboviroses (doen�as transmitidas por insetos).

A prolifera��o dessas doen�as atinge, em especial, idosos, crian�as e pacientes imunossuprimidos�– pessoas que nasceram com uma defici�ncia imunol�gica ou ficaram com o sistema imune abalado ao contrair alguma doen�a sist�mica ou ap�s tratamento m�dico -, e aumenta o fluxo de atendimento nos hospitais.

Quando se trata de crian�as ent�o, os pais se preocupam�de imediato e buscam a emerg�ncia hospitalar, situa��o que pode ser evitada a partir de cuidados de preven��o. Por isso,�listamos�10 dicas para ajudar voc�a proteger sua fam�lia das viroses nessa �poca do ano.

Veja como aumentar sua imunidade a partir da alimenta��o

Como prevenir as viroses?

1. Evite se expor ao sol nos hor�rios mais quentes e busque utilizar roupas leves;
2. Beba bastante l�quido;
3. Cozinhe bem os alimentos e lave as m�os corretamente antes das refei��es;
4. Evite contato com pessoas doentes e permanecer em locais fechados;
5. Aten��o redobrada aos cuidados com a higiene, principalmente, com as m�os. O indicado � lavar as m�os com �gua e sab�o e utilizar �lcool em gel;
6. Fique de olho na carteira de vacina��o. � importante ele est� atualizada;
7. Prefira uma alimenta��o mais leve e saud�vel. Lembre-se a higieniza��o adequada dos alimentos � crucial para evitar doen�as;
8. Evite locais e hor�rios com aglomera��o de pessoas, como shoppings ou pra�as;
9. Mantenha a casa arejada e conserve a limpeza do ar-condicionado, ventilador e filtros de ar;
10. Em caso de crian�as al�rgicas, o contato com carpete e tapete deve ser evitado, por serem mais vulner�veis aos �caros.

Leia sobre: Resfriado comum ou H1N1? Como diferenciar?

Como ajudar a combater os sintomas mais leves?

  1. Mantenha-se bem hidratado;
  2. Fa�a refei��es saud�veis;
  3. Evite refrigerantes e derivados de leite.

Entenda: Quem tem prioridade no atendimento de emerg�ncia?

Os sintomas mais comuns

O m�dico de fam�lia e comunidade da Unimed Fortaleza, Dr. R�mulo Fernandes, refor�a que este per�odo � a �poca mais vulner�vel para casos de Doen�as Diarreicas Agudas. Ainda segundo o m�dico, os sintomas mais comuns s�o:

  1. Diarreia (acompanhada ou n�o de sangue);
  2. Febre;
  3. V�mito;
  4. Dores abdominais.

Para colaborar com a preven��o e buscar melhorar os sintomas mais leves, o ideal � ter uma boa hidrata��o, ingerir bastante l�quido como �gua, suco, �gua de coco e frutas. Evitar refrigerantes, frituras e derivados l�cteos, tamb�m s�o importantes“, orienta o m�dico.

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